ダイエット大作戦

私の家系は中年から太りだす体質らしく
最近その兆候が現れ始めた気がしてたのです。
それまで(今でもですが)やせ過ぎ〜気味くらいの
体型なので多少増量したいと思っていたのですが
いざ体重がちょっと増えると
「このままブクブク行ってしまうのではないか」
という恐怖に襲われます。
そこで私が行っているダイエット法を公開したいと思います。